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如果大陆手机号收不到Instagram（ins）的验证码，可以尝试以下方法解决。
1、检查手机号码是否正确：确保输入的手机号码是正确的，并且没有额外的空格或字符。
2、重新发送验证码：可能在发送验证码的过程中出现了延迟，可以等待一段时间后再点击“重新发送验证码”。
3、检查手机信号和网络连接：确保手机信号良好并且网络连接稳定，如果手机信号不稳定或网络不顺畅，也可能导致验证码无法接收。
4、尝试使用其他手机或设备：如果可能的话，尝试使用其他手机或设备接收验证码。
5、联系Instagram客服：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系Instagram的客服团队，寻求帮助。
6、使用加速器：由于网络或地理位置问题，某些情况下可能需要使用加速器来访问Instagram并接收验证码，但请注意选择合法合规的加速器。
中国大陆使用ins的人数较多，服务器繁忙时可能会遇到延迟等问题，由于一些特殊原因，中国大陆的用户可能无法直接访问某些国外社交媒体平台，包括Instagram，在这种情况下，可能需要采取一些额外的措施来访问这些平台，但请确保遵守当地的法律法规和使用条款，避免进行任何非法或不恰当的活动。